芜湖母婴培训|怀孕期间的禁忌有哪些

一、怀孕期间有可能会危害宝宝和孕妈的事情
① 洗热水澡:怀孕以后因该使用温度适中的水，不可以使用过烫的水，特别是在怀孕初期，使用温度过高的水，会导致早期的胚胎受到伤害，凡是孕早期进行热水浴或者蒸汽浴者，出生的婴儿神经管缺陷大约会高三倍。

   ② 挑食：很多女生在怀孕时期挑食，为了不让身材过分走样，会选择不吃主食，主要注意的是，不吃主食会使孕妇缺乏所需的能量和维生素、膳食纤维等，最严重的结果会导致胎儿生长缓慢，甚至会停止发育等。

   ③ 熬夜太多：熬夜会导致孕妈血亏，对宝宝的影响很大，宝宝出生以后容易日夜颠倒、脾气不好。普通人也是一样不能经常熬夜的，何况孕期，身体不舒服也要尽量的早睡早起。

   ④ 高跟鞋：平时爱穿高跟鞋的女生要注意了喂！高跟鞋统统收收好。怀孕自身平衡感会低于平常，更容易崴脚或者摔跤，而且随着孕期体重越来越大，也会影响的骨骼关节。

   ⑤ 危险动作：爬高、高举、小跑、趴着睡等，这都是非常危险滴。

   ⑥ 抽烟喝酒：孕前孕后都不应该有抽烟喝酒的不良习惯，另外应让家人注意不要成为二手烟的制造者，为了家人和自己的健康。
二、怀孕后需要注意什么
① 现在很多孕妈在怀孕期间会出现孕吐，孕吐之后应勤刷牙保持口腔卫生。有些人的孕吐会出现在前三个月，而有些孕吐则会“陪伴”到宝宝出生。

    ② 要保持一个良好的饮食习惯，注意营养均衡。在孕期没有胃口的时候，想要吃什么也应该适当的吃一点，也有很多在孕期会爱吃酸、辣，可以多备一些桔子，梅子干，等食，适当吃吃即可，切记过分饮食。

    ③ 注意保护自己的身体，不可做一些劳累的家务等事情，孕期需要多休息，适当的看看书、听听音乐，出去走走，做一些相对平和的事情。

孕期是一个很奇妙的也很独特的时期，除了在孕期身体的变化，还可以感受的到这个小生命在你的身体里一点点长大，幸福感会大大增加。要照顾好自己和肚子里的小生命，饮食多元化，保证营养充足。如果你不想到时候手忙脚乱的，就需要各位准爸爸准妈妈们提前学习和关注相关的育儿带娃知识哦，给即将和你见面的小宝贝做好充足的保障！

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